不要因為熬夜，連生命都「熬」完了。

从一个报章上的简介：

• 每天的睡眠時間約有八小時，雖然看似充足，但實際上已對身體造成負擔。因為每日就寢時間平均約在凌晨三點鐘左右，且接近中午時分才會起床。
• 大一剛進入學校做健康檢查時，身體狀況還算正常，不過長期熬夜下來，時常會發現自己眼睛酸澀、頭暈目眩以及容易感冒。在最近一次的健康檢查報告中，發現自己不僅肝指數升高，而且其它身體上的健康情況也比之前糟糕，現場健檢工作人員提醒他，假如再不好好注意健康狀況，很可能有罹患肝癌的危險。
• 生活作息不佳，最先影響到的器官就是肝臟。睡眠不足且不規律，人體容易疲累，精神與注意力會不集中，甚至有可能會造成人身安全的意外事件。
• 肝功能不好的人，從外表上就可以看得出來，會有皮膚、眼睛泛黃的現象，且腹部容易有水腫的情況。肝指數，不一定能完全顯現身體狀況，因為假如肝細胞受損嚴重，細胞就無法反應病情。
• 日常生活的規律是相當重要的，不要因為熬夜，連生命都「熬」完了。
• 大學生們如何在健康與生活中找到一個平衡點，在享受生活的同時，也關心到自身健康狀況，這正是現今大學生應面對的課題。

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这点，雨雯和子法是我周遭大学生身边唯一遵守这些规矩的人。我在数月前就已经开始不熬夜，吃我从来不动的蔬菜水果。尽量让自己每天的营养充足，我的身体状况也许不如大家好。但是我一直在努力。那么你呢？努力了吗？大家总是用“我老了”来当作自己健康不如进大学前的借口。那天看到朋友的朋友（以前宽中同一年级，但是高一就离校了，摄影学会）因为作息不正常，时常熬夜，长久成病。突然去世。你能相信吗？快点恢复正常的生活习惯吧。

就像我说的，

这不是功课，这个星期不想读，留到下个星期才补上。

你熬夜一个星期，下个星期就补不上了。

加油吧大家。